欢迎访问必发888官网进入

  1. 1
  2. 2

联系我们

必发888官网进入

联系人:
余先生
QQ:
476480588
电话:
15185147777
企业:
必发888官网进入
地址:
贵州省贵阳市南明区花果园彭家湾花果园项目C区第9栋(贵阳国际中心3号)2单元22层8号

必发888官网进入

必发bf88唯一官网登录:疫情时期心理防控家长疏导手册

发布时间:2022-05-13 16:37:16 来源:必发bf88唯一官网登录 作者:必发88官方网站

  青少年心理健康需要家校共同呵护。安阳市教育局即将在5月开展“心理健康宣传月”活动。今天,为大家分享一份“疫情隔离时期心理防控家长疏导手册”,请家长关注孩子居家期间的心理健康,家校携手,共筑心灵防线。

  你可以对照自身的实际情况,对下列题目进行作答,感受自己在近几天内的状态,并进行1——10的评分,将分数写在括号里。其中1=有一点符合,但情况不很严重;10=完全符合,并且情况非常严重。这些问题将帮助你更好的了解当下自己正在面对哪些压力。

  ( )生活节律被打乱了,无法适应陌生环境的生活,如失眠,胃口不好......

  ( )如果你是一名小朋友,因为无法自由活动,无法和自己的好朋友一起玩而生气,想发脾气。

  ( )如果你是一名面临着中考或者高考的同学,担心隔离会影响自己的学习,无法考出好成绩,影响升学。

  如果以上都不能描述你的感受,请在下面的空白处写下你的感受,并对这一情况进行打分。

  在你完成作答后,请你回顾一下各个题目的得分情况,如果你多数题目的得分都在3分以下,可以参考手册里介绍的方法缓解压力和情绪;如果有任何一项的得分超过7分,或者你觉得需要帮助,请联系方舱医院(隔离点)内的心理工作人员,或者与家人沟通,拨打心理援助热线电话,我们一起努力来帮助你。

  善良勇敢的熊猫侠建了一座大房子,我们住在大房子里,戴好口罩,病毒就无法攻击我们,家人永远在你身边,我们是彼此坚实的陪伴。

  年龄较小的幼儿还不能很好地理解复杂句、长句和一些词语,这些可能会让他们误解你所要表达的意思。在提出日常要求时,尽量不要添加条件。比如“如果你再不吃饭,下午就没有玩具玩”。另外,家长在说话时也要注意语气。良好沟通的语气应该是温和而坚定的。

  丰富的肢体语言和表情可以帮助孩子快速了解你所说的话,这种交流也能增加亲子互动的趣味性。家长要关注孩子的肢体语言,在说话的同时进行眼神交流。

  家长可以用讲故事的方式告诉孩子正在发生的事,或者安抚他们的情绪。例如:用讲故事的方式告诉孩子什么是病毒。

  方舱医院是叔叔阿姨的劳动成果,你拥有很多人的关心和照顾,我们一起做抗疫小卫士。

  即使是成年人,在面对隔离、确诊等事件时,同样会有不好的感受。而儿童还没有学会应对这些情绪的一些方法,因此,他们可能会大哭大闹,想要回家。此时,家长可以先接纳孩子的感受,逐步引导孩子平静下来。

  例如:你真的饿了(摸摸孩子的肚子),妈妈也有点饿。大白叔叔要给这么多人发饭,他们也还没有吃呢!我们一起再等一等。

  给孩子倾述的机会,认真听孩子的想法。让孩子感受到自己被爱着,而且对你而言他们是重要的人。

  例如:你刚才说想要赶快回家,我想大家都是这么希望的。回家之后你想做些什么呢?

  当孩子确实做错事时,不要直接责骂,而要跟他说清楚事情的原委。当孩子表现好的时候,要多夸赞孩子积极的行为,这样,来自家长的肯定和赞扬会给孩子信心。

  从非典时期的“小汤山”医院,到武汉的“雷神山”“火神山”医院,我们已经看到了方舱医院对人们有非常大的帮助,只有受到轻微影响的人们才会去方舱医院,并且方舱医院里有充裕的物资和完善的医疗保障,我们要对方舱有信心。

  孩子可能会有数不清的疑问。家长在回答孩子的问题时尽量不要说假话,而是要用恰当的方式告诉他们事实。

  很多孩子都会有一些小秘密。家长即使很好奇,也应该给予尊重。等孩子想说的时候,认真倾听即可。避免不经允许看孩子的日记或聊天记录的行为,这样会极大破坏亲子关系。

  在隔离期间,孩子会遇到各种生活问题,且学习效率可能会下降,因此他们往往面临更多的学业压力。家长和孩子沟通学习问题时,应当把关注点放在孩子的感受上。

  例如:你刚才说,觉得学不进去,有很多事要做确又不知道先做什么,不想做。我特别理解你现在的状态,你能多说一些现在的感受吗?

  在特殊时期和特殊环境中,父母们在照顾子女的同时,好好照顾自己,保持良好的身心状态,是很重要的。只有先把自己照顾好,才有更充足的精力去好好照顾孩子,以及给予孩子战胜疫情,走出困境的信心。

  虽然我们现在处于特殊时期,但如果我们能够保持良好的生活作息,好好地去完成日常生活中的每一件事情,我们就可以恢复到正常生活时的状态,并且能够拥有更为轻松愉悦的心情。

  研究表明,每天回想发生在自己身上的好事情,并对其抱有感恩之心,有利于我们保持积极的身心状态。想想看,在你今天的生活中,有什么开心的事情发生?试着在纸上写出其中三件。

  尽管当下你可能会觉得困难,但总会过去。对未来抱有美好的期望,能让我们变得更加乐观,更加从容地应对挑战。在隔离生活结束后,你有哪些想要和家人一起去完成的有趣活动呢?

  你可以在一天的时间里,留出10分钟的时间,闭上眼睛,以最舒服的姿势,自然地呼吸,放松心情,用心感受自己的状态。

  越是困难时期,我们越需要感受到来自他人的温暖。他人的鼓励和支持,可以帮助我们建立起战胜困难的勇气和信心!

  和他们打电话你想说些什么?或许是你的生活状况、心情状态、你的需要、对未来的期望,或许还有更多。

  我们常常会有这样的体验,阅读完手机上铺天盖地的疫情信息,会感觉到很疲惫,或者很无力。这些信息中,有时还掺杂着难以辨识的谣言,威胁着我们的心理健康。

  如果你仍感到极度困扰、不安,上述方法无法缓解时,你还可以选择以下方式,与受过专业培训的人员联络,他们可以为你提供支援:

  ☆ 安阳市义务教育阶段校外培训机构收费标准☆ 《安阳市中小学校幼儿园规划建设条例》